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결과 없는 인내력 시험... 공감하시나요?
여기부터 드래그!
운동!
다이어트를 목적으로 운동해서 성공한 사람이 몇 명이나 될까요?
식습관을 바꾸지 않는 이상 운동만 일주일에 두어 번 해서는 쉽게 원하는 결과를 얻진 못할 겁니다.
저의 경험상 그래요^^
탄수화물을 먹으면 70%가 지방으로 바뀌고, 단백질은 35%가 지방으로 바뀐다고 하네요.
귀찮지만 먹는 것을 조절하면서 운동하면 인내력 시험에 좋은 결과가 생길지도^^
화이팅입니다.^^
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