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시금치와 블루베리는 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 시금치에는 철분, 칼슘, 비타민 A, 비타민 C 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 혈액순환을 촉진하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한 시금치에는 항산화제가 풍부하여 신체의 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌을 비롯한 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 건강을 촉진하고 기억력을 개선하는 데 도움을 줍니다.

이제 시금치와 블루베리가 들어간 건강한 스무디 레시피를 만들어 보겠습니다:

시금치 블루베리 스무디 레시피:
재료:
- 생 시금치 1 컵
- 블루베리 1/2 컵
- 바나나 1개
- 그릭 요거트 1/2 컵
- 꿀 또는 메이플 시럽 1 테이블 스푼 (선택 사항)
- 아이스 큐브 몇 개

조리법:
1. 시금치, 블루베리, 바나나, 그리고 그릭 요거트를 블렌더에 넣습니다.
2. 꿀 또는 메이플 시럽을 넣어 달콤하게 조절할 수 있습니다. (선택 사항)
3. 아이스 큐브를 추가하고 모든 재료를 부드럽게 갈아줍니다.
4. 스무디가 부드럽고 고루 섞이면 잔에 따라서 즐겨주세요.
5. 추가로 블루베리나 바나나 슬라이스를 올려서 장식할 수 있습니다.

이렇게 만든 시금치 블루베리 스무디는 건강하고 영양가 높은 아침 식사나 간식으로 즐길 수 있습니다. 신선한 재료를 사용하여 직접 만들어 보세요!

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[애리조나 철판요리 맛집] Hon Machi Sushi & Teppanyaki / 혼마치 스시 & 테판야끼


애리조나에서 유명한 철판요리 맛집 혼마치 (Hon Machi Sushi & Teppanyaki)를 소개합니다. 볼거리와 먹거리를 동시에 즐기고 싶으시다면 강추합니다! 사장님, 사모님도 너무 좋으시고 한국분들이 가시면 특히 잘해 주십니다! 맛있게 먹고 사장님과 한참을 얘기하면서 웃다가 왔습니다! 감사합니다!





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Food in Arizona/애리조나 아이스크림 맛집/MILK RUN/Premium Ice Cream & Boba 

피닉스에 위치한 아이스크림 & 보바 전문점입니다. 

페이스북 페이지도 있구요. 애리조나에만 있는 브랜드입니다. 

애리조나에 오셔서 더운 날씨에 시원한 스무디나 슬러시, 아이스크림이 땡기시면 여기 한 번 들러보세요~~

1702 W. Camelback RD 에 있습니다. 





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[애리조나 맛집 추천] 나고야 스시 / NAGOYA SUSHI in Arizona

생일을 맞아 나고야 스시에서 저녁을 먹었습니다. 

오픈한지 한 달밖에 안 된 곳인데 벌써 사람들이 알고 많이 찾아 오더군요! 

사장님이 이번에 두 번째 오픈하는 건데 이전에 단골 손님들이 계속 오픈하기를 기다렸다고 하네요. 

일단 나고야 스시는 

1. 모든 음식이 신선하고 맛있고, 

2. 다른 스시 레스토랑에 비해서 가격이 저렴하고, 

3. 서비스가 아주 좋습니다! 

메뉴를 주문하고 나서 드시고 나면 다른 음식은 어떤 맛일지 궁금해서 또 찾게 될 겁니다^^ 

오픈한 날 이후로 매일 와서 식사하는 가족도 있다네요^^ 


사장님이 직접 스시와 롤을 만들어서 주시는데 보기도 좋고 맛도 끝내줍니다. 

어제 가서 먹느라 바쁘고 사진찍느라 바빴네요^^ 

먼저 시킨 보트 사진부터~

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​참치와 연어 색깔 좀 보세요~! 보기만 해도 군침이~ 다시 가고 싶네요! 


나고야 스시 추천 롤입니다^^ 개인적으로도 정말 좋아하게된 스파이시 갈릭 롤! 약간 매콤한 맛을 좋아하시는 분에게 강추!​



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​생일이라고 초까지 준비해 주셨어요! 감사합니다!^^ 덴뿌라 아이스크림 맛도 짱입니다! 



여러 가지 종류의 덴뿌라입니다. 데코도 참 잘 해주셨어요^^ 



타코야끼! 입에서 살살 녹아요~​



모듬 사시미입니다. 너무너무 신선하고 맛있습니다. ​단점은 입에서 너무 빨리 녹아버린다능~~~~



색깔 좀 보세요~ 나오자 마자 드는 생각은.. 먹기 아까운데 계속 먹고 싶은 복잡한 심정이랄까?​ㅋㅋㅋ



큼직큼직 썰어주셔서 입에 하나만 넣어도 한 가득! 사시미 하나를 앞접시에 올리고 가운데 와사비를 얹어서 간장에 찍어먹으면 간장과 사시미의 맛의 조합과 약간 뒤에 느껴지는 와사비의 향을 제대로 느끼실 수 있습니다~^^


요건 모양이 용처럼 생겼다고 해서 드래곤 롤!!! 저 하얀 것이 김도 아니고 궁금했는데 콩으로 만든 페이퍼라네요. 김 대신 사용하시는데 맛도 좋고 색다른 느낌입니다!


제가 좋아하는 매운 참치와 레인보우 롤~! 푸짐하죠?^^


사장님 추천 사케~ 남산이라고 써 있는데 마시면 힘이 날 것 같은...^^;



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또 하나의 추천 메뉴~ 회덮밥! 한국에서 먹어본 그 어느 회덮밥보다 맛있어요. 안먹어본 사람은 있어도 한 번 먹어본 사람은 없다는 그 회덮밥! 오시면 꼭 드셔보세요!!!

Nagoya Sushi Restaurant!

7557 W. Greenway Rd #104, Peoria, AZ 85281





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​미국 애리조나 피오리아에 새로 오픈한 나고야 스시 전문점입니다.

7557 W. Greenway Rd Ste 104
Peoria, Arizona 85381






막 오픈한 사진들입니다! 



아래는 사진만 참고하시고 제대로 된 포스팅을 보시려면 <-- 여기 클릭!

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​나이아가라 여행중 일일 가이드의 추천으로 스모크 푸틴/Smoke's Poutinerie 을 가게 되었습니다. 

푸틴은 캐나다 퀘백에서 시작된 캐나다 전통 음식이라는데요. 

전에 생긴 거만 봤지 맛이 어떨지 궁금해서 가보기로 했습니다. 


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점원에게 처음 시도하는 거라고 하니까 그럼 트러디셔널 메뉴를 먹어보라고 하더군요. 


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식당 안은 아주 깔끔하구요. 좁은 편인데 사람들이 포장해서 가져갈 수 있게 해서 나옵니다. 

먹다가 다 못먹으면 그냥 그대로 싸서 집에 가져가는 거죠. 굿아이디어~!


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사이즈를 잘 보고 사야 하는데요. 캐나다 사람들은 그냥 스몰 사이즈를 시켜서 각자 먹는데요. 

저희 두 명은 라지를 시켜서 같이 먹겠다고 했습니다. 

상자가 꽤 작아보였거든요^^ 


그런데 이게 웬...가로 세로 25cm는 되보이는 상자에 음식이 가득 담겨서 나오네요. 


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상자를 덮는 부분까지 음식을 쌓아서 줄지는 몰랐습니다^^;;;


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속 주메뉴는 감자와 콩, 양파, 치킨, 치즈, 베이컨, 그리고 푸틴 소스입니다. 

처음 먹어보는 맛인데 친근감이 있더군요. 

처음 시도해 보더라도 다른 메뉴도 충분히 먹을 수 있을 것 같았습니다. 

나이아가라 폭포 주변에 놀러가시면 꼭 여기 들러보세요. 폭포랑 아주 가까운 곳에 있답니다. 스모크 푸틴입니다!!






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​캐나다 여행 중에 서브웨이에 들렀는데 신메뉴가 있더군요. 

평소에 파니니 빵을 좋아해서 6인치 샌드위치 값이랑 같길래 사먹어봤습니다. 

인터넷 검색해보니 서브웨이 캐나다 신메뉴라고 하는데요. 다른 데서 파는지는 잘 모르겠어요. 

아래 사진은 인터넷에서 볼 수 있는 메뉴 사진인데요. 실제 빵은 어떻게 생겼는지 궁금했어요~ㅋ


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위 사진이 제가 받은 실제 파니니 샌드위치! 속을 못찍어 아쉽네요. 네 가지 메뉴가 있는데 치킨이 들어간 메뉴를 시켰습니다. 

음...일단 결론은 그냥 6인치 치킨 샌드위치 사세요^^; 빵은 맛있긴 한데 속에 들어가는 재료가 많지 않아요. 너무 많이 넣으면 빵을 눌러서 구울 때 다 튀어나오니까 그런 거 같아요. 제 점수는 5점 만점에 3점입니다~ㅋㅋㅋ



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​캐나다 워털루 윌프리드 로레어 대학 앞에 있는 미스터 스시 식당입니다. 

대학과 가까워서 걸어갈 수 있는 거리에 있습니다. 

여행 중에 마땅히 갈 곳이 없었는데 영어로 코리안-제페니스라고 써진 것만 보고 바로 들어갔습니다. 지붕만 보면 굉장히 넓어 보이는데 식당은 가운데 부분만 미스터 스시입니다. 


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밖에서 보는데 라면 메뉴가 보이길래 얼른 서둘러 들어갔죠^^


막상 내부는 일반 식당과 다르게 약간 고급스러운 느낌?^^ 의자도 퀄러티가 다르죠? 일단 환경이 깨끗해서 좋았네요. 


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메뉴판을 살펴볼까요?


일단 런치스페셜 메뉴가 있습니다. 가격이 약간 쎄 보이는데 캐나다 달러가 그래요. 캐나다 달러로 1불이 US 달러로 0.73불 정도 됩니다. 10불 음식이면 미국돈으로 7불인거죠. 불고기와 갈비 메뉴는 외국 어디서나 인기!


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한국 메뉴와 일본 음식 메뉴가 같이 있어서 좋았습니다. 


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오늘은 얼큰한 라면 메뉴가 먹고 싶군요. 


이게 오늘 시킨 카라사키 라면. 


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일단 양이 많고 국물이 진하며 해물과 야채와 함께 먹는 재미가 있습니다. 


면이 한국 라면에 있는 면은 아닌데 정말 쫄깃쫄깃하고 맛있었습니다. 


또 하나의 메뉴. 갈비!!! 


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비쥬얼도 맛도 정말 좋았습니다. 캐나다 여행 중 시켜 먹은 메뉴 조합 중에 최고였던 거 같네요. 

외국 여행 때만큼은 외국 음식 먹어보자 다짐을 해봐도 역시 하루도 못가서 찾게 되는 곳은 한국음식 식당이네요^^;; 




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​여행 중 들른 곳 캐나다 워털루 지역 한인식당 소원분식입니다. 

워털루 지역 윌프리드 로레어 대학가에 있는 한인식당이구요. 

저녁을 어디서 먹을까 찾다가 한국말과 분식이라는 단어를 보고 바로 들어갔죠^^ 


실제로는 분식점이라기보다는 그냥 일반 식당이었는데요. 떡볶이를 팔긴 했어요^^ 


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중국애들도 한인식당을 자주 찾는 것 같습니다. 


내부는 그냥 오래된 옛날 식당같은 느낌이구요. 한국인 아저씨, 아줌마가 운영하시는 곳입니다. 


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오늘 메뉴는 감자탕과 오징어 볶음밥을 시켰는데요. 

오징어 볶음밥은 맛있었어요~.....그 말은....ㅋㅋㅋ 감자탕은 고기가 많아보여서 좋았는데 국물하고 고기밖에 없다는...^^;;

윌프리드 로레어 대학은 한국인 유학생들이 많은 것 같았습니다. 

그래서 주변에 한국 식당을 많이 찾아볼 수 있습니다. 

소원분식은 대학과 아주 가까운 곳에 있는 한인식당입니다.

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​캐나다 토론토 여행 중 들른 한인 식당 미네 스시 (MI NE SUSHI) 입니다. 

CN 타워를 구경하고 나서 주변 식당을 찾다가 햄버거 보다는 스시를 먹는 게 낫겠다 싶어서 찾아간 곳인데요. 

알고 보니 일하는 분들이 모두 한국 사람들이더라구요. 

외국에서도 한국 말은 영어를 뚫고 귀에 쏙쏙 들어옵니다^^ 


너무 배가 고파서 내부를 찍을 틈도 없이 음식만 겨우 찍었네요. 

스시집 메뉴는 대부분 비슷한데요. 음식을 어떻게 예쁘게 만드느냐가 스시 음식의 가장 중요한 점 같습니다^^ 


점심 때 간 거라 런치 스페셜을 시켰는데 생각보다 음식이 괜찮게 나왔어요. 

이건 사시미 스페셜인데요. 연어를 포함한 네 종류의 사시미와 사이드메뉴가 나왔습니다. 


이건 데리야끼 메뉴인데 생선 종류를 선택할 수 있습니다. 

저는 연어를 좋아하기 때문에 연어 데리야끼로! 

훈제 연어에 데리야키 소스를 얹어서 주는데 맛있더라구요. 


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롤도 런치 사시미 스페셜에 두 개가 나왔는데 아보카도가 많이 들어있어서 맛있었습니다. 


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생선도 신선하고 우연히 찾은 곳인데 생각보다 맛있고 서비스도 좋아서 만족스럽네요. 

CN 타워는 토론토 관광할 때 사람들이 꼭 가야 하는 관광장소인데요. 아마 미네스시도 제가 몰라서 그렇지 사람들에게 맛집으로 알려져 있을 수 있겠네요^^ 

제 글을 보시고 토론토에 가시면 꼭 미네 스시 들러서 스시 먹고 가세요~! 






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